Recette de Fajitas

Fajitas de bœuf pour 2 personnes:

Envie de manger différemment sans culpabiliser? Je vous propose ma recette de fajitas maison. Un plat qui rappelle le soleil et les vacances. Essayez et dites moi ce que vous en pensez 🙂

Pour les tortillas:

Ingrédients: (vous devriez obtenir 4 tortillas)

  • 85g de farine de maïs
  • 140g d’eau
  • 1 grosse pincée de sel
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 œuf

Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mélanger avec un batteur électrique.

Faire cuire comme des crêpes plus ou moins une minutes de chaque côté. Petite astuce, il faut que votre poêle soit très très chaude sinon ça ne fonctionne pas du tout.

PS: J’avais commencé une première recette avec une pâte sèche (pas d’œuf juste peu d’eau, 1 peu d’huile et la farine de maïs) mais je n’ai jamais réussi à les cuire donc si vous avez une astuce à me donner je suis preneuse :).

Pour la garniture:

Ingrédients:

  • 2 steaks de bœufs de +- 150g coupés en lanières
  • 1 poivron rouge coupé en lanières 
  • 1 poivron vert coupé en lanières 
  • 1 oignon émincé 
  • 1 petite boite de haricots rouges
  • 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à café d’huile pour la cuisson
  • Épices mexicaine (! à la liste des ingrédients il ne doit pas y avoir de sucre)
  • Guacamole: 1 avocats mixé avec des épices à guacamole (! pas de sucre dans la liste des ingrédients)

 

Préparation:

Cuire les poivrons et les oignons dans une sauteuse avec un peu d’huile. Ajouter la viande faire bien revenir. Ajouter le concentrer de tomate, les haricots rouges et les épices. Bien mélanger et laisser mijoter

Faire chauffer les tortillas, ensuite les garnir de la préparation de viande et de guacamole.

NB: vous pouvez mettre du blanc de poulet à la place du bœuf et si vous aimez les plats encore plus relevés n’hésitez pas à ajouter un petit piment finement haché à votre préparation.

BON APPETIT

Douceurs sans gluten

Douceurs sans gluten.

Voici deux recettes de biscuits sans gluten.

Sablés:

Ingrédients:

  • 250g de farine blanche sans gluten
  • 80g de sucre
  • 1 pincée de sel
  • 125g de beurre
  • 1 œuf

Préparation:

Mélanger la farine avec le sucre et la pincée de sel.

Ajouter le beurre coupé en morceaux, mélanger afin d’obtenir une texture sableuse.

Incorporer l’œuf et mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène. Former une boule, l’emballer dans un film alimentaire et la mettre reposer au frigo 1h.

Préchauffer le four à 170°C. Abaisser la pâte au rouleau  sur 1 cm d’épaisseur. Former les sablés à l’aide d’un emporte pièce ou d’un verre.

Déposer les biscuits sur une plaque recouverte de papier cuisson et enfourner pendant 20 minutes.

Brownies:

Ingrédients:

  • 200g de chocolat noir 70%
  • 50g de fécule de maïs
  • 100g de beurre
  • 3 œufs
  • 80g de sucre en poudre
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 sachet de levure sèche sans gluten
  • 50g de noix(facultatif)

Préparation:

Faire fondre le beurre avec le chocolat au bain marie.

Dans un cul de poule, mélanger les œufs avec le sucre, le sucre vanillé. Ajouter le chocolat fondu et mélanger.

Ajouter la fécule de maïs, la levure et mélanger à nouveau. Ajouter les noix en dernier et mélanger une dernière fois.

Verser la préparation dans un moule carré recouvert de papier cuisson et mettre au four à 150°C pendant 30 minutes.

Laisser refroidir, démouler et couper en petits carrés.

Bonne dégustation.

Porridge

Porridge matinal.

Quand arrive tout doucement la fin de l’année, on a envie d’un petit déjeuner réconfort avant d’affronter la grisaille, le froid extérieur et le grattage de pare brise.

Voici une recette hyper simple de porridge, savoureux et équilibré pour bien commencer la journée.

Porridge à la cannelle et fruits

Ingrédients:

  • 35g de flocon d’avoine
  • 125ml de lait 1/2 écrémé (1 verre)
  • une pincée de cannelle
  • 150g pomme ou de poire coupées en lamelles

Préparation:

Mettez le lait dans un un bol, ajouter les flocon d’avoine.

Mettez le tout 1 minute au four micro ondes. Sortez votre bol, mélangez et remettez le 30 secondes au four micro ondes. Sortez de nouveau le bol, ajoutez un peu de cannelle et mélangez.

Il vous suffit maintenant de garnir d’un joli topping de pomme ou de poire.

Vous obtenez alors un bon petit déjeuner équilibré et délicieux!!

Ceci n’est qu’une recette de porridge, vous pouvez l’adapter à vos envies, vos goût en ajouter une petite poignée de fruits oléagineux ou un peu de chocolat noir par exemple. Attention toutefois à ne pas exagérer avec des topping trop chargés qui déséquilibre l’apport énergétique de votre petit déjeuner.